Cardápio para gestante eutrófica sem restrição alimentar -

Olá amigas, achei essas dicas nutricionais passada pela nutricionista Renata pereira e achei muito legal, se você futura mamãe não tem restrição alimentar nem está acima do peso, veja essas dicas. :)

Primeiro trimestre de gravidez

ATENÇÃO! O cardápio aqui sugerido é apenas uma referência. Se você pretende utilizá-lo na sua dieta, consulte o seu médico que realiza o seu pré-natal para que ele aprove a utilização ou promova mudanças para adequar às suas necessidades.

IMPORTANTE!
Esse cardápio é uma recomendação para mulheres grávidas de 1 (um) bebê que estejam no PRIMEIRO TRIMESTRE de gestação e que sejam eutróficas (bem nutridas), estejam dentro do peso ideal, não possuam restrição alimentar e tenham pouca atividade física (no máximo uma caminha de 30 minutos diários).

OBSERVAÇÃO:
Essa dieta foi elaborada a partir de práticas clínicas observadas no consultório da especialista e os cálculos para obtenção das necessidades diárias de valor energético (calorias) tiveram como referência a Taxa Metabólica de Repouso (OMS, 1998).

Esquema Alimentar Calculado em 1.500 Kcal/dia

Primeiro Dia - Segunda-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	½ (meio)	unidade	Pão Francês sem miolo
	1 (uma)	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo (250ml)	Leite de soja (puro, sem açúcar ou misturas como achocolatados)
Lanche da manhã	8	unidades	Morango
Almoço	2	colher de sopa	Arroz integral
	2	colher de sopa	Feijão
	1	unidade	Sobrecoxa de frango assada sem pele
	1	pires de chá	Abóbora cozida regada com um fio de azeite
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola e ½ (meio) rabanete em fatias finas
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	unidade	Banana Prata
	1	copo (170ml)	Iogurte semidesnatado sem açúcar
Jantar	2	colher de sopa	Arroz integral
	1	unidade	Sobrecoxa de frango assada sem pele
	1	pires de chá	Abóbora cozida regada com um fio de azeite
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola e ½ (meio) rabanete em fatias finas
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Ceia	1	xícara de chá	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torradas integrais (pura)

Segundo Dia - Terça-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	2	fatias	Pão de forma integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	xícara (240ml)	Café com leite (desnatado ou semidesnatado) sem açúcar
Lanche da manhã	1	fatia	Melão
Almoço	2	colher de sopa	Arroz integral
	2	colher de sopa	Feijão
	1	bife	Filé mignon grelhado
	½ (meia)	unidade	Beringela assada com orégano, cebola, alho e sal
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, palmito e beterraba
	1	fatia fina	Abacaxi
Lanche da Tarde	2	unidade	Torrada integral
	1	fatia	Queijo branco tipo Minas Frescal
	1	unidade	Castanha do Pará
Jantar	2	colher de sopa	Arroz integral
	1	bife	Filé mignon grelhado
	½ (meia)	unidade	Beringela assada com orégano, cebola, alho e sal
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, palmito e beterraba
	1	fatia fina	Abacaxi
Ceia	1	copo (170ml)	Iogurte semidesnatado sem açúcar

Terceiro Dia - Quarta-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	2	unidade	Torrada integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo (250ml)	Leite semidesnatado com 1 colher de sobremesa de achocolatado
Lanche da manhã	1	unidade	Maçã
Almoço	2	colher de sopa	Arroz integral
	2	colher de sopa	Lentilha
	3	colher de sopa	Carne moída com cenoura ralada
	3	colher de sopa	Espinafre refogado
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de rúcula, pepino e couve-flor
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	fatia fina	Bolo simples sem recheio e sem cobertura
	1	copo (250ml)	Suco natural sem açúcar
Jantar	2	colher de sopa	Arroz integral
	3	colher de sopa	Carne moída com cenoura ralada
	3	colher de sopa	Espinafre refogado
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de rúcula, pepino e couve-flor
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Quarto Dia - Quinta-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	4	unidade	Bolacha (biscoito) tipo água e sal
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo (170ml)	Iogurte semidesnatado sem açúcar
Lanche da manhã	1	fatia média	Melancia
Almoço	2	colher de sopa	Arroz integral
	2	colher de sopa	Feijão
	1	porção	Omelte de queijo (1 fatia de mussarela ou Minas frescal) e salsinha (usando apenas 1 ovo)
	3	colher de sopa	Escarola (chicória) refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de brócolis, tomate e aspargos
	1	unidade	Laranja Bahia
Lanche da Tarde	1	copo (250ml)	Iogurte semidesnatado (170ml) batido com fruta
	2	unidade	Torrada integral com requeijão
Jantar	2	colher de sopa	Arroz integral
	1	porção	Omelte de queijo (1 fatia de mussarela ou Minas frescal) e salsinha (usando apenas 1 ovo)
	3	colher de sopa	Escarola (chicória) refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de brócolis, tomate e aspargos
	1	unidade	Laranja Bahia
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Quinto Dia - Sexta-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	2	fatia	Pão de forma integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo 250ml)	Café com leite (desnatado ou semidesnatado) sem açúcar
Lanche da manhã	12	unidade	Uva
Almoço	3	colher de sopa	Purê de mandioquinha (batata barôa)
	1	unidade	Filé de Abadejo grelhado com tomates
	3	colher de sopa	Abobrinha refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola roxa e cenoura ralada
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	copo (250ml)	Suco de fruta sem açúcar
	1	unidade	Barra de cereal
Jantar	3	colher de sopa	Purê de mandioquinha (batata barôa)
	1	unidade	Filé de Abadejo grelhado com tomates
	3	colher de sopa	Abobrinha refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola roxa e cenoura ralada
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Sexto Dia - Sábado
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	2	unidade	Torrada integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo 250ml)	Leite (desnatado ou semidesnatado) com 1 colher de sobremesa de achocolatado
Lanche da manhã	2	unidade	Ameixas vermelhas
Almoço	2	colher de sopa	Arroz integral
	2	fatias	Peito de frango assado
	2	colher de sopa	Farofa
	2	colher de sopa	Brócolis refogado
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, alface americana, tomate cereja, palmito e pimentão em tiras
	1	unidade	Pêssego
Lanche da Tarde	2	unidade	Torrada integral
	1	fatia	Queijo branco tipo Minas Frescal
	1	unidade	Damasco seco
Jantar	2	colher de sopa	Arroz integral
	2	fatias	Peito de frango assado
	2	colher de sopa	Farofa
	2	colher de sopa	Brócolis refogado
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, alface americana, tomate cereja, palmito e pimentão em tiras
	1	unidade	Pêssego
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Sétimo Dia - Domingo
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	½ (meio)	unidade	Pão francês sem miolo
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	xícara (240ml)	Café com leite (desnatado ou semidesnatado) sem açúcar
Lanche da manhã	1	unidade	Pêra
Almoço	6	colher de sopa	Macarrão tipo Penne ao sugo
	1	unidade	Coxa de frango assada sem pele
	3	colher de sopa	Vagem refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, couve-flor, ervilha e milho
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	copo (250ml)	Suco de maracujá sem açúcar
	4	unidade	Bolacha (biscoito) tipo maisena
Jantar	6	colher de sopa	Macarrão tipo Penne ao sugo
	1	unidade	Coxa de frango assada sem pele
	3	colher de sopa	Vagem refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, couve-flor, ervilha e milho
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Cardápio para gestante eutrófica sem restrição alimentar - Segundo e Terceiro trimestres de gravidez

ATENÇÃO! O cardápio aqui sugerido é apenas uma referência. Se você pretende utilizá-lo na sua dieta, consulte o seu médico que realiza o seu pré-natal para que ele aprove a utilização ou promova mudanças para adequar às suas necessidades.

IMPORTANTE!
Esse cardápio é uma recomendação para mulheres grávidas de 1 (um) bebê que estejam no SEGUNDO OU TERCEIRO TRIMESTRES de gestação e que estavam eutróficas (bem nutridas) antes da gestação, estejam dentro do peso ideal, não possuam restrição alimentar e tenham pouca atividade física (no máximo uma caminha de 30 minutos diários).

OBSERVAÇÃO:
Essa dieta foi elaborada a partir de práticas clínicas observadas no consultório da especialista e os cálculos para obtenção das necessidades diárias de valor energético (calorias) tiveram como referência a Taxa Metabólica de Repouso (OMS, 1998).

Esquema Alimentar Calculado em 1.800 Kcal/dia

Primeiro Dia - Segunda-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	1	colher de sobremesa	Aveia em flocos
	1	unidade	Pão Francês sem miolo
	1 (uma)	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	fatia	Peito de Peru
	1	copo (250ml)	Leite de soja (puro, sem açúcar ou misturas como achocolatados)
Lanche da manhã	1	unidade	Pêssego
Almoço	4	colher de sopa	Arroz integral
	3	colher de sopa	Feijão
	3	colher de sopa	Atum ralado, refogado com cebola e tomate
	3	colher de sopa	Espinafre refogado
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola e 1 rabanete em fatias finas
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	unidade	Banana Nanica
	1	copo (170ml)	Iogurte semidesnatado sem açúcar
Jantar	2	colher de sopa	Arroz integral
	1	filé	Frango grelhado
	4	colher de sopa	Legumes no vapor (cenoura, vagem e abobrinha)
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola e 1 rabanete em fatias finas
	1	fatia	Abacaxi
Ceia	1	xícara de chá	Chá sem açúcar
	2	unidades	Torradas integrais (pura)
	1 (uma)	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)

Segundo Dia - Terça-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	½ (meia)	unidade	Banana cortada em rodelas
	1	colher de chá	Linhaça dourada
	2	fatias	Pão de forma integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	xícara (240ml)	Café com leite (desnatado ou semidesnatado) sem açúcar
Lanche da manhã	1	fatia	Abacaxi (ou 1 copo 250ml de suco de abacaxi sem açúcar)
Almoço	4	colher de sopa	Arroz integral
	3	colher de sopa	Feijão
	3	colher de sopa	Carne moída refogada com cenoura em cubinhos
	3	colher de sopa	Acelga refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, palmito e beterraba
	1	fatia fina	Melão
Lanche da Tarde	2	unidade	Torrada integral
	1	fatia	Queijo branco tipo Minas Frescal
	1	unidade	Castanha do Pará
	1	copo (250ml)	Suco de fruta natural sem açúcar
Jantar	4	colher de sopa	Macarrão integral tipo Penne
	1	concha média	Molho de tomate
	4	colher de sopa	Abobrinha em fatias finas passadas na água fervente
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate, cebola e 1 rabanete em fatias finas
Ceia	1	copo (170ml)	Iogurte semidesnatado sem açúcar

Terceiro Dia - Quarta-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	4	unidade	Morango
	1	colher de sobremesa	Aveia em flocos
	2	unidade	Torrada integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo (250ml)	Leite semidesnatado com 1 colher de sobremesa de achocolatado
Lanche da manhã	1	unidade	Laranja
Almoço	4	colher de sopa	Arroz integral
	3	colher de sopa	Feijão Preto
	3	colher de sopa	Frango em tiras refogado
	3	colher de sopa	Couve refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de rúcula, pepino e couve-flor
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	unidade	Ameixa vermelha
	1	unidade	Damasco seco
	2	unidade	Torrada integral
Jantar	2	fatia	Pão Sírio
	1	fatia	Peito de Peru
	1	fatia	Quijo branco tipo Minas frescal
	2	colher de sopa	Cenoura ralada
	2	colher de sopa	Beterraba ralada
	1	copo (250ml)	Sucod e maracujá sem açúcar
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidades	Torrada integral

Quarto Dia - Quinta-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	½ (meia)	unidade	Maça em cubinhos
	1	colher de sobremesa	Linhaça dourada
	4	unidade	Bolacha (biscoito) tipo água e sal
	1	colher de chá	Manteiga
	1	copo (170ml)	Iogurte semidesnatado sem açúcar
Lanche da manhã	10	unidades	Uva
Almoço	2	porção (pegador)	Espaguete integral ao Alho e Óleo
	1	filé	Carne vermelha grelhada
	3	colher de sopa	Brócolis refogado
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de tomate e aspargos
	1	unidade	Laranja Bahia
Lanche da Tarde	1	copo (250ml)	Iogurte semidesnatado (170ml) batido com fruta
	2	unidade	Torrada integral com requeijão
Jantar	2	colher de sopa	Purê de mandioquinha (batata barôa)
	1	filé	Salmão grelhado
	3	unidade	Tomate assado recheado de ricota e ervas finas
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de rúcula e cebola roxa
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Quinto Dia - Sexta-feira
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	1	colher de sopa	Aveia em flocos
	2	fatia	Pão de forma integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo 250ml)	Café com leite (desnatado ou semidesnatado) sem açúcar
Lanche da manhã	1	unidade	Banana Prata
Almoço	3	colher de sopa	Arroz integral
	2	colher de sopa	Lentilha
	1	filé	Abadejo grelhado com ervilhas
	3	colher de sopa	Abobrinha refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de alface, tomate e cenoura ralada
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	copo (250ml)	Suco de fruta sem açúcar
	1	unidade	Barra de cereal
Jantar	1	unidade	Sanduíche Misto Quente no Pão Francês Integral
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de rúcula, agrião, tomate, cebola e beterraba ralada
	1	copo (250ml)	Limonada sem açúcar
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Sexto Dia - Sábado
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	1	colher de sobremesa	Linhaça dourada
	2	unidade	Torrada integral
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	copo 250ml)	Leite (desnatado ou semidesnatado) com 1 colher de sobremesa de achocolatado
Lanche da manhã	1	unidade	Figo
Almoço	3	colher de sopa	Arroz integral
	2	fatias	Peito de frango assado
	2	colher de sopa	Farofa
	2	colher de sopa	Escarola (chicória) refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, alface americana, tomate cereja, palmito e pimentão em tiras
	1	unidade	Pêssego
Lanche da Tarde	2	unidade	Torrada integral
	1	unidade	Polenguinho
	1	unidade	Damasco seco
Jantar	1	fatia	Pizza sabor Mussarela ou Marguerita
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, tomate cebola e beterraba ralada
	1	fatia	Abacaxi
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidades	Torrada integral

Sétimo Dia - Domingo
Refeição	Quantidade	Medida	Alimento
Café da Manhã	½ (meio)	unidade	Mamão Papaia
	1	unidade	Pão francês sem miolo
	1	colher de chá	Requeijão (ou margarina ou cream cheese ou ricota)
	1	xícara (240ml)	Café com leite (desnatado ou semidesnatado) sem açúcar
Lanche da manhã	1	fatia	Melão
Almoço	1	fatia média	Lasanha de Beringela
	3	colher de sopa	Vagem refogada
	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de agrião, tomate, couve-flor e milho
	1	pote de sobremesa	Gelatina
Lanche da Tarde	1	copo (250ml)	Suco de maracujá sem açúcar
	4	unidade	Bolacha (biscoito) tipo maisena
Jantar	1	porção (prato de sobremesa)	Salada de rúcula, agrião, tomate, cebola e beterraba ralada
	2	fatia	Pão de forma integral
	2	colher de sopa	Atum ralado
	2	colher de sopa	Cenoura ralada
	2	colher de sopa	Beterraba ralada
	1	colher de sopa	Maionese
	1	copo (250ml)	Suco de fruta sem açúcar
Ceia	1	xícara (240ml)	Chá sem açúcar
	2	unidade	Torrada integral

Renata Pereira

Nutricionista
Veja Perfil Completo

Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/cardapio-para-gestante-eutrofica-sem-restricao-alimentar-segundo-e-terceiro-trimestres-de-gravidez/

Novas Recomendações Nutricionais para Gestante

Gente eu não sou nutricionista, mas como boa bibliotecária procuro pesquisar as fontes para saber da veracidade. Eu recomendo que cada mamãe procure uma nutricionista.

Abaixo a matéria sobre recomendações nutricionais.

A gestação compreende um período de grande vulnerabilidade para a mãe, em razão das várias transformações em seu corpo, e para o feto, em razão do seu crescimento e desenvolvimento. Tais transformações implicam em aumento nos requerimentos de macro e micronutrientes. De acordo com a nutricionista Dra. Rita Maria Monteiro Goulart, as quantidades de energia, proteína e demais nutrientes são mais elevadas a fim de atender as necessidades requeridas para o desenvolvimento do feto e formação de estruturas maternas durante a gestação (placenta, útero, glândulas mamarias e sangue), assim como a constituição de depósitos energéticos da mãe utilizados durante o parto e lactação. As necessidades energéticas variam com o peso pré-gestacional, quantidade e composição do ganho de peso, estágio da gravidez, nível de atividade física e aumento de seu metabolismo basal. Para avaliação do peso corpóreo, tem sido recomendados diferentes métodos, dentre eles, destaca-se a utilização do Índice de Massa Corpórea (IMC) pré-gestacional. O IMC é calculado utilizando-se o peso em quilogramas (kg) dividido pela estatura em metros ao quadrado. Com base em um estudo de 1990, do National Institute of Health, as diretrizes para o ganho ponderal na gravidez são baseados no IMC pré-gestacional. Nas recomendações atuais, do ponto de vista calórico, a recomendação da Recommende Dietary Allowances (RDA,1989), tem sido adicionar 300 calorias à dieta normal, com início no segundo trimestre da gestação. Mulheres que iniciam a gravidez com baixo peso ou adolescentes (com menos de cinco anos pós-menarca) devem aumentar sua ingestão calórica em 300 calorias desde o início da gravidez. Por outro lado, mulheres que iniciam a gravidez com sobrepeso ou obesidade, nenhum aumento calórico é recomendado, sendo importante acompanhar a evolução da gestante o que permitirá nortear as orientações dietéticas. Em relação as proteínas, a ingestão deve ser aumentada em razão da sua contribuição específica para o crescimento e porque uma dieta pobre em proteínas, quase sempre, carece de outros nutrientes. Recomenda-se a ingestão de 60 gramas diárias (RDA,89), o que, segundo o Comitê FAO/OMS, 1985, significa aproximadamente um adicional de 6g/dia. Em relação aos macronutrientes, até o momento, não ocorreram modificações. No entanto, em relação a alguns micronutrientes, já temos disponíveis as Dietary Reference Intake (DRI). Estas novas recomendações começaram a ser estudadas em 1994, pela Food and Nutrition Board quando foram formados Comitês para definir como deveriam ser revisadas as RDAs. Como resultado destes estudos, temos publicados três grupos de nutrientes, a saber: 1º grupo (editado em 1997): Cálcio, Fósforo, Magnésio, Flúor e Vit D; 2º grupo (editado em 1998): Complexo B e Colina 3º grupo (editado em 2000): Antioxidantes (Vit C, E e Selênio) Nutrição na Gestação e Lactação A gestação é um fenômeno fisiológico que acarreta uma série de modificações no organismo materno, com a finalidade de garantir o crescimento fetal, proteger o organismo materno e ainda, possibilitar a recuperação da puérpera e a nutrição de recém-nascido. Essas modificações se fazem evidentes nos aparelhos cardio-circulatório, digestivo, respiratório, ósteo-articular, além de modificações metabólicas, endócrinas, hematológicas e mamárias, o que exige um maior consumo de nutrientes. Por outro lado, segundo a Profª. Dra. Marta Edna Holanda D. Yazlle, sabe-se que vários fatores podem interferir no crescimento fetal. Alguns estudos demonstram que a carga genética e o ambiente em que vive a gestante influem neste processo, e algumas características maternas, tais como idade, peso e estatura, paridade, condição de nutrição e saúde, e nível sócio-econômico, guardam correlação direta com o crescimento e desenvolvimento. Deficiências Nutricionais na Gestação O estado nutricional da mulher, antes e durante a gestação, está associado com o bem estar do feto. Se a gestante apresentar menores reservas nutricionais, há um maior risco do feto e do recém-nascido apresentarem déficit do desenvolvimento neurocognitivo, malformações congênitas, prematuridade, ganho de peso e/ou comprimento insuficientes, levando ao nascimento de crianças pequenas para a idade gestacional (PIG). Portanto, a desnutrição protéico-calórica e as deficiências de ferro, iodo, vitamina A e folato, principais problemas nutricionais na gestação, deverão ser avaliados com base no impacto que exercem não somente no organismo da gestante, como também na do feto/recém-nascido. De acordo com a Dra. Patrícia H. Rondó, além das deficiências nutricionais acima citadas, é importante ressaltar que a obesidade, problema emergente em países desenvolvidos e subdesenvolvidos, também é responsável por importantes alterações no binômio gestante/feto ou recém-nascido. Suplementos Nutricionais na Gestação O período gestacional tem que ser analisado em partes, já que as condições fisiológicas e nutricionais entre os três trimestres são distintas. A gestante no primeiro trimestre não apresenta alterações nas suas necessidades energéticas e de nutrientes, portanto, as recomendações nutricionais vigentes são para aquelas no segundo e terceiro trimestre. Além do mais, segundo a nutricionista Dra. Márcia R. Vítolo, a presença de vômitos e enjôo nos primeiros meses de gestação faz com que a gestante perca peso e não consiga manter a ingestão adequada de nutrientes. Esse quadro não implica na necessidade obrigatória de suplementação nesse período, pois o estado nutricional prévio da gestante, isto é, suas reservas nutricionais, é que vai influenciar no processo de embriogênese. A partir do segundo trimestre e principalmente no terceiro, as demandas de energia e nutrientes para a gestante estarão aumentadas, e portanto, o padrão alimentar vai exercer influência direta sobre a nutrição do feto. Os requerimentos nutricionais na gestação são mais qualitativos do que quantitativos, pois a proporção de aumento para proteínas, vitaminas e minerais é significativamente mais elevada quando comparada com a energia. Se a gestante possui estado nutricional prévio adequado e consegue manter a qualidade de sua alimentação, não necessita de suplementos nutricionais, com exceção do ferro que a OMS recomenda que todas as gestantes independente da presença de deficiências dietéticas ou bioquímicas devem receber dose profilática de ferro elementar na quantidade de 30 a 40 mg durante todo o terceiro trimestre. Quando a gestante apresenta valores de hemoglobina abaixo de 11 g/dl deve receber suplementação terapêutica de 60 a 120 mg diários de ferro elementar, do momento da detecção até o final da gravidez. A grande preocupação atual, principalmente nos Estados Unidos, é a prevenção de ocorrências de má-formação do tubo neural por deficiência de ácido fólico (folato). Esse fato pode ser comprovado com a observação das novas recomendações (DRIS, 1998), cujos valores para o ácido fólico são de 400 ?g para mulheres adultas e 600 ?g para gestantes.

Autores

Dr. Andrew Czeizel

Premiado cientista Húngaro vencedor do Prêmio Internacional de Pesquisa Científica da Fundação Joseph P. Kennedy Jr (USA)

Dra. Marta Edna Holanda D.Yazlle

Prof. Dra. do Dep. de Ginecologia e Obstetrícia da Fac. de Medicina da USP de Ribeirão Preto

Dra. Márcia Regina Vítolo

Nutricionista da Disciplina de Nutrição e Metabolismo do Departamento de Pediatria da UNIFESP. Doutora em Biologia Molecular pela UNIFESP. Professora Titular do Departamento de Nutrição da Faculdade de Ciências Médicas da PUC-Campinas.

Dra. Patrícia H. Rondó

Prof. Fac. Saúde Pública da USP, Médica Pediatra com Mestrado e Doutorado em Saúde Pública e PHD pela Universidade de Londres

Prof. Dra. Rita Maria Monteiro Goulart

Nutricionista. Mestre e Doutoranda em Saúde Pública pela Faculdade de Saúde Pública da USP. Docente na Universidade São Judas Tadeu e Universidade Municipal de São Caetano do Sul Fonte: http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=21

Teste de gravidez caseiro

Olá amigas, tenho visto por aí muitas tentantes recorrendo aos testes caseiros de gravidez e até mesmo dando a fórmula mágica dos testes para outras tentantes fazer, os testes caseiros são inúmeros e alguns até perigosos, e nenhum deles tem qualquer comprovação científica, mas mesmo assim muita gente faz uso deles.

Não critico quem recorre a isso, mas deixo um pequeno aviso: Cuidado! Alguns podem ser prejudiciais a saúde, causando infecções, problemas do pulmão e até mesmo abortos! Ou ainda, você faz o teste, acha que deu positivo e fica super feliz a ponto de sentir os sintomas da gravidez, daí amiga você entra numa fria, fica com gravidez psicológica e fica mal por conta disso. Por isso eu reforço, compre um teste de gravidez na farmácia e ainda depois faça um teste de sangue.

Se você está curiosa sobre esses tais testes, antes saiba que a melhor opção é um bom e velho teste de farmácia, que pode ser encontrado entre R$5,00 e R$40,00, e os mesmos podem detectar a gravidez a partir do primeiro dia de atraso do ciclo, mas alguns ainda podem detectar até 3 dias antes de vir as regras :) 

Se não tiver condições financeira para comprar, não tem problema, os postos de saúde fazem o teste de graça e na hora, eles usam os mesmos tipos de testes que existem na farmácia e no caso de um positivo eles ainda encaminham a pessoa para marcar o exame de sangue, não é legal? Muito melhor que depender de coisas baseadas em crendices populares e que podem fazer mal.

Mas se mesmo depois de tudo que foi dito sobre esse assunto você ainda quiser experimentar, saiba que estará por sua conta e risco.

Abaixo vou listar alguns a título de curiosidade que retirei daqui.

Teste Marroquino ou Teste da Agulha: 

Antes dormir, deposite a urina dentro de um potinho com tampa, coloque uma agulha dentro e deixe fechado por pelo menos 8 horas. No dia seguinte verifique a agulha, se a agulha tiver mudado de cor o seu resultado é positivo, se estiver da mesma cor significa que você deve continuar treinando.

Teste Dente de Leão: 

Pegue as folhas de dente de leão e coloque num plástico, depois deixe exposto ao sol e deixe secar. Depois de bem seca, faça xixi em cima e guarde por 10 minutos. Se aparecer bolhas vermelhas é sinal que você está grávida.

Teste da Fervura:

 Esse também é bem simples de se fazer. Basta colocar o xixi dentro de uma panela (de preferência que você não vai mais usar) e levar ao fogo. Deixe ferver, se borbulhar como água é porque não foi desta vez, se ferver como leite e ficar aquela natinha, parabéns, você pode estar grávida.

Os demais testes podem apresentar riscos de infecções e/ou aborto, portanto evitem fazê-lo

Teste do Cotonete: 

Este teste é significativo para saber se a monstra está chegando ou não. Insira o cotonete até próximo ao colo do útero e se sair branquinho é sinal que ela não vai chegar, se o cotonete sair vermelhinho ou rosinha é porque ela está chegando. (Cuidado! Pode causar infecção.)

Teste do Óleo de Pinho: 

Esse óleo é obtido pela destilação de galhos e folhas de pinho. Este óleo, depois de industrializado vira, normalmente, produtos de limpeza e lubrificantes. Pegue o óleo de pinho e misture na urina, se mudar de cor você poderá estar grávida, se não houver nenhuma alteração você deverá praticar mais. 

Atenção: O Óleo de Pinho poderá apresentar riscos para sua gravidez, cuidado ao manuseá-la.

Teste da Água Sanitária: 

Separe um potinho a sua urina e um pouquinho de cândida. Se ficar alaranjado ou mais puxado para o vermelho significa que deu positivo, se a cor não mudar o resultado será negativo. 

Atenção: Água sanitária poderá apresentar riscos para sua gravidez, cuidado ao manuseá-la. (Também pode causar males ao pulmão se respirar os gases resultantes da mistura entre água sanitária e urina)

Por que não fazer o teste de água sanitária?

Simples: Danos aos pulmões.

Um acidente relativamente fácil de acontecer é a mistura da água sanitária, utilizada para limpeza, com outros produtos, por exemplo, no vaso sanitário, pia ou ralos. 

A mistura da água sanitária com amônia é uma das mais perigosas, porque ela libera cloro, amônia e cloramina; todos na forma de gás. Porque a urina contém amônia, o uso de água sanitária no banheiro é uma fonte comum de liberação destas substâncias. O problema com estes gases é que eles são cáusticos e irritantes e a sua inalação provoca danos aos pulmões e às vias áereas. A exposição a altas concentrações por mais de 15 a 30 minutos pode provocar problemas irreversíveis, e até a morte. (Mas basta uma pequena inalação de seus gases para causar irritação imediata nos olhos e garganta e até pulmão, dependendo do quanto inalar.) O cloro é solúvel em água, formando ácido clorídrico ou ácido hipocloroso ao se encontrar com a umidade presente na nossa mucosa, nos nossos olhos e boca. Nos pulmões, os ácidos provocam um edema pulmonar (liberação de fluidos para os tecidos), causando dificuldades para se respirar. 

A presença de certas proteínas nas lágrimas protegem os olhos, mas mesmo assim podem ocorrer danos menores ao tecido, além de dor e vermelhidão. As cloraminas causam efeitos similares, com dificuldade respiratória e irritação de olhos, nariz, garganta e pele. Elas são as responsáveis, por exemplo, pelos efeitos irritantes causados pela água de uma piscina tratada com cloro. Cloro, amônia e cloraminas são mais densos que o ar e isso quer dizer que seus vapores tendem a ficar mais próximos do chão, demorando para se dispersarem. Isto pode ser especialmente problemático quando se está em uma área pouco ventilada.

Fontes: Aqui, Aqui e Aqui :)

#Rumo ao positivo com informação e consciência!

Maca Peruana, você conhece?

Olá amigas,

Hoje quero falar sobre esse tubérculo que anda em alta ultimamente: a Maca Peruana

O que é a maca peruana?

É um tubérculo (um tipo de raiz) com o formato bem parecido com o do rabanete, de cor bege amarelada é encontrado em algumas áreas restritas do Peru e Equador nas regiões da Cordilheira dos Andes . É rica em fibras, minerais (principalmente zinco, cálcio e ferro) e vitaminas A, C, D, E e as do complexo B.

Tem um gosto suave e pode ser encontrada aqui no brasil em capsulas e em pó.

Alguns benefícios:

Ela é rica em ferro, o que é uma ótima opção para prevenir anemias. Também é rica em cálcio, ou seja, auxilia na prevenção da osteoporose.

Dizem que pode aumentar apetite sexual, melhorando problemas de falta de libido e de infertilidade. Alguns estudos científicos relacionam a combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E com a formação dos hormônios sexuais do organismo, em tese, um viagrinha feminino.

Alivia os sintomas chatos da menopausa, aliviando as ondas de calor, graças a mesma combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E.

Por ser rica em fibras, aumenta a saciedade, ou seja, ajuda a emagrecer :)

Ajuda a prevenir o diabetes: por ser rica em fibras, evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez, o que poderia levar à resistência celular à substância, favorecendo o diabetes.

Diminui cansaço, pois é rica em carboidratos complexos, responsável pelo fornecimento de energia aos organismo, além de ser fonte de vitaminas do complexo B, que participam das reações relacionadas à produção de energia do organismo.

O que a Maca Peruana pode fazer pelas tentantes?

Equilibrar os níveis hormonais nas mulheres

Aumentar a libido tanto no homem quanto na mulher

Melhorar a saúde dos óvulos

Aumentar o volume de líquido seminal, contagem de espermatozoides por ejaculação e motilidade dos espermas.

Para quem ela pode ser indicada?

Qualquer um pode consumi-la, pois ela ajuda a emagrecer, mas pode ser indicada principalmente para mulheres que tem:

Óvulos ruins

Endometriose

SOP (síndrome dos ovários policísticos)

Abortos de repetição

Preparação para IFV (inseminação artificial)

Infertilidade devido à stress.

Como consumir:

De 1 a 2 colheres de sopa da versão desidratada, em pó por dia. Já na versão em cápsulas, em média 500 mg ao dia.

Dicas para misturar nas refeições:

Duas colheres de sopa:

Com iogurte natural, mel.

Em frutas, sucos ou vitaminas dessas frutas, 

ou como você bem achar melhor, misturado na farofa, no caldinho de sopa e por aí vai :)

Achou essa matéria interessante? Conhece uma mamãe tentante? Compartilhe com ela :)

Fontes:

Wikipédia e Clic 

Rumo ao positivo! :)

Você toma refrigerante? quer engravidar ou já está gravida? Pare de tomar enquanto é tempo!

Olá meninas!

Tenho visto muitas pessoas com dúvidas sobre o refrigerante x gravidez, pois bem, dei uma pesquisada e encontrei alguns artigos dos quais são bem interessantes serem lidos não só pelas futuras mamães, mas por todas as pessoas, pois o refrigerante é um verdadeiro veneno e deveria ser proibido o seu consumo.

Tenho o orgulho de dizer que parei com os refrigerantes à mais de um ano e hoje a minha vida melhorou muito. 

Já devo ter passado por chata em alguns lugares por me recusar a tomar refrigerantes e ficar só na água, mas acredite, é melhor passar por chata do que enterrar a sua saúde só para não desagradar os outros.

Você sabia que cada latinha de refrigerante contém sete colheres de açúcar?

Na boa, num litro de suco de limão, não chego a sete colheres de açúcar para adoçá-lo.

Segundo a nutricionista funcional, Patricia Davidson Haiat, além de pobre em nutrientes, essa enorme quantidade de glicose prejudica a absorção de compostos essenciais como magnésio, zinco e cromo e ainda enfraquece o sistema imunológico, diminuindo, dentre outras coisas, sua capacidade de combater o stress.

Para piorar, os refrigerantes são compostos de aditivos químicos que intoxicam o organismo.

Notei várias mudanças no decorrer desse tempo em que parei com os refrigerantes, a principal foi na pele e cabelos, antes eu tinha uma pele bem ressecada e cabelos quebradiços, eu era fã de coca e outros refrigerantes, eles não faltavam no meu dia-a-dia. A minha saúde também não era lá essas coisas eu gripava de mês em mês, também sentia mais cansaço e me sentia cheia e mal humorada depois de tomar o refrigerante.

Depois de conhecer os malefícios do refrigerante e decidir ser mãe, resolvi abolir de vez o consumo da minha vida.

Além de engordar e ser o grande responsável pelas celulites femininas, os refrigerantes também trazem danos mais graves à saúde

Você já deve estar cansado de ouvir que os refrigerantes fazem mal à saúde e que são capazes de acabar, em pouco tempo, com a sua boa forma, mas ainda assim, não consegue eliminá-los de vez da sua rotina, não é?! Assim como você, milhares de outras pessoas passam por isso, já que o refrigerante é a segunda bebida mais consumida no mundo – atrás apenas da água.

Além de seu alto teor de açúcar, que eleva também o valor calórico da bebida, os compostos presentes nos refrigerantes, como sódio,corantes, acidulantes e conservantes, podem apresentar sérios riscos à saúde do indivíduo a médio e longo prazo. “O consumo da bebida pode resultar emretenção hídrica, visível inchaço nas pernas e membros inferiores, comprometimento do trato gastro intestinal, sensação de empachamento durante a refeição, desconforto gástrico, etc.”, explica a nutricionista Vanessa Suzuki.

Andréa Santa Rosa Garcia, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, completa: “Além de possuir muitas substâncias artificiais em sua composição, o refrigerante contém valor nutricional quase nulo. As variações cola, em especial, contam com uma grande quantidade de fosfatos, que em excesso, provocam o enfraquecimento dos ossos através da liberação do cálcio. Dessa forma, é facilitada a incidência de doenças ósseas, como a osteoporose. A bebida ainda é rica em açúcar, que além de prejudicar a boa forma, propicia o surgimento de cáries, principalmente nas crianças”.  

Light e zero
Ainda que o nome soe menos agressivo, os refrigerantes light e zero também são prejudiciais em muitos aspectos. Apesar do teor de açúcar ser reduzido - no caso do light – e eliminado – no caso do zero – e, portanto, o valor calórico dos dois ser bem menor do que o do refrigerante normal, eles contam com uma quantidade de sódio muito maior em sua composição. “Na versão light, 25% do valor calórico ou de algum componente do refrigerante foi reduzido e na versão zero o açúcar foi totalmente excluído. Mas vale ressaltar que essas versões têm uma quantidade de sódio muito elevada, colaborando para a retenção de líquido e aumento da pressão arterial”, aponta a Dra. Andrea.

A nutróloga Liliana Oppermann enxerga uma semelhança muito grande entre as duas versões: “Não há muita diferença entre light e zero. Ambos têm um teor calórico muito baixo, mas também não oferecem nutrientes”, acredita.

E se depois de tudo isso, você ainda não conseguir tirar o refrigerante da sua alimentação, a Dra. Vanessa recomenda: “O ideal seria incluir diariamente na alimentação muita água pura e sucos de frutas e folhas. No entanto, para quem precisa diminuir o consumo ou vai estar numa festa de final de ano e deseja consumir, a dica é no máximo um copo de 100mL, sem esquecer de ingerir água pura logo depois!”. Anotado?!

Se você quer fugir do açúcar em excesso, evite certos sucos de latinha, gente, tudo que é industrializado não é natural, mas existem, várias marcas no mercado que não levam açúcar ou tem pequenas quantidades, procure ler os ingredientes e a tabela nutricional.

Fontes: Aqui e Aqui

No próximo posto falarei um pouco dos sucos que estão virando os queridinhos das tentantes e mamães.

Rumo ao Positivo com saúde!

Ida ao Ginecologista Obstetra X Útero Bicorno

Dia 27, ontem, fui ao Ginecologista, dia 2 completará exatos 3 meses que fiz a curetagem e dia 10 de fevereiro fiz o tal e temido exame Histerossalpingografia, confesso que esse exame não é nada agradável, mas também não é insuportável, a única dor que senti foi a do empurrão do contraste lá dentro do útero, é uma dor diferente de cólica, mas ao mesmo tempo lembra da mesma, pois não tem como comparar com outra coisa, também não senti a tal pinçada, mas ela foi dada.

Pois bem, fui visitar o médico com os resultados do exame e o que já me disseram foi confirmado, tenho útero bicorno e é bem em forma de "Y", como mostra a foto lá no final da postagem.

Mas daí sempre existe a pergunta, o que vem a ser um útero bicorno? Confesso que no início eu só me contentava em ouvir as explicações: Ah é um útero em forma de coração. Mas depois de ter perdido uma gravidez de quase 12 semanas resolvi me aprofundar e muito sobre o assunto.

O Útero Bicorno é uma má formação uterina que ocorre ainda na divisão do útero durante a formação da criança de sexo feminino no útero materno.

Segundo as várias fontes que tenho pesquisado, essa é uma má formação congênita relativamente comum, tem muita mulher por aí que só descobre que tem útero bicorno depois de dar a luz, ou ainda depois de perder seu bebê.

O utero bicorno é detectável através do exame que fiz o Histerossalpingografia.  este exame deveria ser feito por toda mulher que quer engravidar, pois ele mostra bem direitinho o formato do útero e caso seja descoberta essa anomalia, a mulher já poderá tomar providências para ter uma gravidez mais segura, tomando remédios que auxiliem no bom andamento da gravidez, e ainda, dependendo do caso e do perigo, fazer uma cerclagem para segurar a gravidez. Infelizmente esse exame só é passado em caso de aborto de repetição ou em idade acima dos 30 anos.

Quisera eu ter conhecido esse exame antes, pois quando fiz a minha primeira ultrassom ainda antes de engravidar, ouvi de uma médica a explicação sobre útero em forma de coração e ponto, nada mais sobre os perigos, sobre o fato de poder ter abortos mais facilmente...

Alguns médicos veem coisas erradas com você, mas não te falam nada, tratam como coisa insignificante, tipo, vamos ver no que vai dar, se der certo bem, se não der era previsível.

Muito triste isso.

Portanto, sempre tente procurar um médico que seja ideal, sabe aquele médico que te fala a verdade e também te esclarece, esse sim é um bom médico. Confesso que estou gostando bastante deste G.O, ele tem me ajudado bastante no quesito esclarecimento.

Mas voltando ao médico que fui e do exame que mostrei, pois bem, meu útero é bem bicorno, em forma de Y e umas das minhas trompas não estão lá muito bem, infelizmente, mas nada que impeça de engravidar novamente, ja que consegui engravidar antes, aliás, engravidar é até fácil, o problema vai ser segurar a gravidez, pois bem, assim que eu engravidar devo passar no obstetra, fazer todos os exames e ainda tomar remédios para prevenir qualquer problema relacionado a abortos.

Motivos do meu sumiço e mudança de nome do blog

Olá amigas, há muito não apareço por aqui, o blog andou bem abandonado, pois bem vou contar a minha história.

Dia 28 de novembro eu passei muito nervoso no meu antigo serviço, um lugar insalubre mantido pela prefeitura de uma cidade pequena, pois bem, logo após ter passado stress, percebi a cessão dos sintomas da minha gravidez, do nada parei de sentir a fome exagerada, os enjoos e os demais incômodos relacionados à gravidez, eu estava entrando na 12ª semana, resolvi ir ao hospital para saber o que estava havendo, fiz a ultrassom transvaginal e ali mesmo soube do coração do bebe que tinha parado e pelo que o ultra acusava, o médico disse que ele tinha acabado de parar os batimentos. Pronto, meu mundo caiu, corri para o Obstetra que estava de plantão no hospital para confirmar o resultado do ultrassom, fiquei muito triste, afinal, tudo estava bem, três dias antes eu tinha feito outra ultra e estava tudo bem e do nada isso acontece, fiquei mal!

No dia 02 de Dezembro fui a um outro hospital, (pois o que fui antes só faz curetagem com duas ultrassons de laboratórios diferentes para confirmar o aborto) as 5hs da manhã fazer outra ultrassom para dar encaminhamento para a curetagem, só fui atendia as 7h30 para fazer a ultra e o médico tinha me dado duas alternativas, fazer a curetagem ou esperar 28 dias para ter a expulsão natural do feto. Escolhi a curetagem, eu não queria passar por um aborto em casa.

E assim encaminhei para a internação do hospital da Luz em Santo Amaro e vou te dizer, nunca fui tão maltratada em toda a minha vida, não recomendo esse hospital para ninguém!

Os enfermeiros te tratam como bem entendem, a começar para a ida do setor da internação, o médico me falou uma coisa errada, depois levei um esporro de uma enfermeira porque eu estava no lugar errado, onde já se viu! Eles querem que a gente seja adivinha.

Eu estava triste, a minha mãe estava me acompanhando e também estava chateada, ninguém naquele maldito hospital mostrava qualquer tipo de carinho com a minha situação.

Fiquei no setor de triagem, me fizeram colocar uma roupa de hospital e fiquei aguardando sentada numa cadeira para tomar soro, me furaram de um jeito super bruto, não dei um pio, a coitada da menina que reclamou levou esporro.

A única hora agradável foi quando veio um médico com um ar muito gentil e saiu perguntando de menina em menina se estavam bem, muito atencioso.

Eu me sentia perdida naquele lugar, foram mais de 8 horas de espera até eu conseguir ser internada, isso porque o plano já tinha liberado e eles mentiram falando que não, meu marido acabou ligando para o plano para confirmar isso e viu que era mentira do hospital, ele rodou a baiana e logo depois me subiram para uma ala chamada pré-parto, lá fui muito bem tratada, fiquei mais umas 10 horas por lá, uma enfermeira foi tentar me dar soro mas a minha veia se perdeu, elas queriam o que, fiquei com o negócio por mais de 8 horas seguidas sem receber nada na veia e elas queriam que a coisa estivesse desobstruída, o pior é que a criatura ainda forçou o soro e minha mão inchando, aff, também não reclamei da dor, devia ter reclamado.

Eram mais de 23 horas quando uma médica meio japonesa, maluca chegou fazendo escândalos na sala de pré-parto tacou cesariana em todas as pacientes que estavam lá, nenhum partinho normal. Me colocaram um comprimido acho que era meprazol, sei lá e também um soro com ocitocina para dilatar o útero e fiquei lá aguardando, sangrei muito mesmo, a maior menstruação que tive desde quando era adolescente e tive uma hemorragia.

Chegou a minha vez, quando cheguei na sala de operações para fazer a curetagem, o lugar parecia um açougue, Deus sabe o quanto eu estava me sentindo mal, mas eu estava a mais de 36 horas de jejum e já que cheguei até ali não iria dar para trás naquele momento.

A Médica Suely Yukie Miura me tratou super mal, não respondeu nenhuma das minhas perguntas e quando falei que tinha útero bicorno ela disse que eu não ia poder ter mais filhos por que abortaria toda vez.

Gente, essa mulher me falou isso um pouco antes de fazer a minha curetagem, fiquei com medo de responder a altura, pois ela ia mexer no meu útero. Para ela eu era mais um monte de carne para ela mexer, foi isso que senti dela.

Fiquei lá na mesa quase nua esperando o anestesista, a porta da sala de operações estava aberta e qualquer um podia ver a gente lá dentro, como na porta de um açougue, cuidado com a privacidade do paciente é zero.

 Para a minha surpresa eles resolveram me dar a raque, beleza, eu ia passar por tudo acordada, menos mal, até que a bendita não doeu muito é só uma picada, o problema maior é o fato de as pernas estarem ficando moles.

A assistente da médica, creio que seja uma enfermeira obstetra estava o tempo todo reclamando da vida As duas me gritavam: Anda, deita logo, para baixo vai logo antes que a anestesia pegue!

Nossa eu estava quase chorando, mas não de dor e sim pelos maus-tratos.

A médica fez a limpeza, foi tão rápida, pois tinha outros partos na fila, fiquei lá estirada na mesa, tremendo que nem uma vara, pois me deu um frio que nunca senti na minha vida, eu batia o queixo, mal conseguia falar.

Fiquei sozinha com a Enfermeira monstra acho que se chamava Amélia, não lembro direito, ela foi super bruta comigo, nem cachorro é tratado assim por um veterinário. Ela estava fazendo um tipo de relatório e o tempo todo reclamava da vida, de estar com fome, cansada e viu que eu ainda estava com aquela manguerinha de oxigênio ligava no nariz e a arrancou de uma maneira tão bruta que bateu a mão no meu rosto.

Ela e outra enfermeira me colocaram numa maca e dessa eu não sai mais, primeiro fiquei esperando sair da anestesia, eu tremendo e nada de me darem um cobertor, tive que quase fazer um escândalo, depois fui para uma sala de pronto socorro com outras pacientes, porque a ala de grávidas estava ficando lotada, eu ouvi bem o médico dizendo para me dar soro com remédio para dor mas a enfermeira, uma outra que estava tomando conta daquela ala não me deu, eu reclamei da dor do útero e ela disse, vc está sentindo isso por que o seu útero que estava dilatado está voltando ao normal. Beleza, era como uma cólica forte, aguentei firme e forte, afinal eu já estava acostumada a ter cólicas fortes.

Lá não tinha banheiro e por que eu não conseguia usar a comadre queriam me por uma sonda, um absurdo, bati o pé e consegui a a um banheiro num andar diferente.

Depois de finalmente ter comido alguma coisa, empurraram a maca que eu estava para o corredor, onde um monte de gente passava toda hora, enfermeiros, enfermeiras, médicos e alguns acompanhantes que conseguiam entrar.

Depois de algum tempo o médico gentil que eu tinha visto um dia antes apareceu e pegou os meus papéis, ele pediu para a enfermeira levar a minha maca para o quarto pois ele se recusou a me examinar no corredor, amém! Peguei o nome desse médico gente boa: Jean A. de Castro, se todos os médicos fossem bons e gentis como ele com certeza a saúde hospitalar ia ser bem mais agradável.

Desabafei com ele, e ele me deixou tranquila, viu minha ultrassom e disse que dá muito bem para ter gravidez com útero bicorno e que eu não precisava me preocupar, ele viu que eu estava bem e assinou a liberação da minha alta.

Meu pai e meu marido vieram me buscar.

Quando cheguei em casa chorei horrores, chorei pela perda do bebê e pelos maus tratos.

Agora vocês me perguntam, ah mas você deveria ter feito uma queixa, por que não fez?

E eu respondo. Eu estava abalada sentimentalmente, fisicamente e mentalmente, eu não queria mais voltar àquele lugar maldito. Eu não queria mais pensar no que eu passei, eu estava com dores horríveis nas costas, por conta da Raque, eu não conseguia me esticar, estava com dores uterinas, e principalmente muito, mas muito triste.

Resolvi tentar viver a minha vida

Só agora que estou me sentindo forte o suficiente para desabafar aqui e avisar a todas para passar longe desse açougue que é esse Hospital da Luz de Santo Amaro da Rua Barão do Rio Branco, SP.

Também publiquei no reclame aqui: http://www.reclameaqui.com.br/8092515/hospital-da-luz-unidade-santo-amaro/hospital-da-luz-em-santo-amaro-acougue-passe-longe/